Перфекционизм: бегство от отвержения и неуспеха

perfectПерфекционизм (стремление к идеальным результатам и совершенству) давно является фокусом психологических исследований. Его сопряженность с депрессией и избегающим поведением заставляет более пристально рассмотреть этот феномен на разных уровнях: индивидуальном, межличностном, социальном.

Люди с выраженными перфекционистскими установками балансируют между двумя эмоциональными состояниями: длительной, изматывающей тревогой перед вероятной неудачей и коротким облегчением после достижения результата. При этом перфекционист затрудняется испытать настоящую радость и удовлетворение от своих успехов. Более того, люди с высоким перфекционизмом часто пасуют перед трудностями: выбор между идеальным результатом и невозможностью его достижения может легко заканчиваться отказом от каких-либо усилий вообще.

Людям с перфекционистскими чертами свойственна уязвимость к отвержению и неуспеху, поэтому они постоянно находятся в напряжении и тревоге, что не способствует созданию теплых близких отношений. Они скорее озабочены достижениями и результатами, чем переживаниями по поводу своих отношений с партнерами. В связи с этим жены и мужья перфекционистов часто страдают от эмоциональной недоступности своих партнеров. Стремление контролировать себя и свою жизнь, свойственное перфекционистам, делает их закрытыми, сдержанными, холодными в отношениях. Они мало делятся своими переживаниями и сами закрыты для переживаний других, даже самых близких людей.

Чрезмерное стремление к высоким достижениям делает перфекционистов конкурентными – в том числе в отношении своих партнеров. Следовательно, им не всегда удается порадоваться успехам близких, что, в свою очередь, тоже не способствует хорошим отношениям.

В теплых близких отношениях люди не опасаются делиться друг с другом своими чувствами. Внутреннее чувство собственной ценности дает нам возможность выдерживать чувства стыда, уязвимости, отвержения. Соответственно, люди, уважающие и ценящие себя, не боятся открываться перед своими близкими.

Фокус психотерапевтической работы с проблемами, связанными с перфекционизмом, как правило, ставится на усилении чувства самоуважения и самоценности, развитии спонтанности и способности выносить ситуации неуспеха.

По материалам сайта www.psychologytoday.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Help

  www.psychologist-room.ru © Мария А. Падун     звоните:  +7 (916) 469-33-22     пишите:  m.padun@list.ru     приходите:  ул. Ярославская 13 к.1