Мифы и реалии психотерапии

psychothВ отношении психотерапии существует много мифов. Некоторые из них изложены в разделе «Психотерапия». Там идет речь о том, что по мнению многих людей к психологам ходят только психически нездоровые люди, а также о том, что человек всегда может помочь себе сам, если поднапряжется и поработает над собой.

Здесь я бы хотела поговорить еще о двух мифах. Один из них звучит примерно так: «У психолога придется годами говорить о детстве, родителях, детских травмах и т.д.».

В действительности существует одно направление в психотерапии, где большое место отводится анализу детских переживаний – это психоанализ. Для большинства других направлений характерен фокус на актуальных сложностях и состояниях, а детский опыт рассматривается как одна из причин формирования тех или иных стереотипов поведения в сложных ситуациях, искаженных интерпретаций значения тех или иных событий. Важно понимать, что само по себе осознание «детских» причин актуальных проблем не ведет к избавлению от этих проблем. Поэтому усилия клиента и терапевта направляются прежде всего на коррекцию «мешающих» полноценной жизни установок и стереотипов. При этом понимание их корней, идущих из нашего прошлого опыта, обычно делает процесс более ясным, что снижает тревогу и вселяет оптимизм и энергию.

Другой миф, также связанный с психоаналитическим направлением в психотерапии, звучит примерно так: «Чтобы терапия помогла, нужно ходить на нее много лет (а может, до конца жизни!), — это чрезвычайно долго и дорого».

Действительно, в те времена, когда доминирующим направлением в психотерапии был психоанализ, терапия являла собой длительный, многолетний процесс. Сегодня разработано огромное количество подходов, ориентированных на краткосрочные варианты помощи. Исследования показывают, что терапия длительностью от 2х до 6 месяцев дает устойчивые положительные результаты, в среднем, у 75% клиентов. Когда клиент начинает чувствовать себя лучше, клиент и терапевт обсуждают возможное окончание терапии. Квалифицированный терапевт НЕ ЗАИНТЕРЕСОВАН в том, чтобы его клиенты пожизненно находились в терапии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Help

  www.psychologist-room.ru © Мария А. Падун     звоните:  +7 (916) 469-33-22     пишите:  m.padun@list.ru     приходите:  ул. Ярославская 13 к.1