Что мешает уверенности и спокойствию в отношениях с людьми?

assertiveЛюди, обращающиеся за консультацией психолога, часто досадуют и раздражаются на себя в связи с неуверенным либо, наоборот, агрессивным поведением во взаимодействии с людьми. Почему мы порой пассивно соглашаемся с тем, что нам предлагают другие, или, напротив, проявляем агрессию, доводя ситуацию до скандала или даже рукоприкладства? Обычно после таких инцидентов приходит чувство дискомфорта, подавленности, вины.

Людей, которые уверенно ведут себя в общении, оставляя за собой право конструктивно выражать свои чувства, мнения и суждения, а также признают такое право за партнером, психологи называют ассертивными. Ассертивность означает способность отстаивать свою позицию, уважая и признавая при этом позицию другого.

Уверенное поведение предполагает, что человек дает себе право самостоятельно оценивать свои поступки и свою личность в целом, а также может полагаться на эту свою оценку. Мнение других может учитываться и приниматься в расчет, однако окончательные выводы делаются на основании соотнесения с собственными убеждениями, чувствами и совестью. У неуверенных людей при несоответствии их мнения с мнением окружающих часто повышается тревога и беспокойство.

Способность опираться на собственные представления в принятии решений позволяет находиться в согласии с собой в отношении решения проблем других людей. Ассертивный человек оставляет за собой право отказать другим в их просьбах, если чувствует внутреннее несогласие с тем, что он должен делать для других. Неуверенные люди, наоборот, часто затрудняются сказать другому «нет», вследствие чего чувствуют себя жертвой людей и обстоятельств.

Доверие себе в отношениях с другими позволяет допустить вероятность того, что мое мнение может быть ошибочным. Ассертивные люди допускают возможность изменить свою позицию, если появилась новая информация или партер привел серьезные аргументы. При этом уверенные в себе люди не переживают свою ошибку или неудачу как угрозу для собственной личности, их самооценка от этого не страдает.

Из всего вышесказанного очевидно, что уверенность в отношениях с другими имеет в своей основе прежде всего хорошие отношения с самим собой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Help

  www.psychologist-room.ru © Мария А. Падун     звоните:  +7 (916) 469-33-22     пишите:  m.padun@list.ru     приходите:  ул. Ярославская 13 к.1