Навязчивые состояния

Откуда берутся навязчивости?
Навязчивые (мешающие или пугающие) мысли (обсессии) и навязчивые действия (компульсии) являются признаками обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или, другими словами, невроза навязчивых состояний. При этом навязчивые действия (ритуалы) часто служат средством избавления от навязчивых мыслей. Четких представлений о происхождении навязчивостей на настоящий момент не существует. Предположительно на появление таких симптомов влияют комплексно биологические и психологические причины. Биологические представления об ОКР связывают это расстройство с нарушением концентрации нейротрансмиттеров — веществ, осуществляющих проводимость электрических импульсов в нейронах головного мозга. Психологические теории говорят о роли в генезе ОКР подавления чувств, повышенного стремления к контролю, предъявления к себе завышенных требований, гипертрофированного чувства долга.

Как понять, какие мысли «нормальны», а какие являются навязчивыми?
В отличие от обычных мыслей, навязчивые мысли расцениваются человеком как «странные», чуждые по содержанию, нелогичные. Навязчивые мысли вызывают эмоциональный дискомфорт и желание избавиться от них. Часто навязчивые мысли и импульсы прямо противоположны представлениям и установкам человека: они противоречат морально-нравственным устоям, ценностям и предпочтениям. Так, у искренне любящей своего ребенка матери может развиться страх нанести вред ребенку, у верующего человека могут возникнуть богохульные мысли во время пребывания на службе в церкви и пр. К таким явлениям пациенту следует относится как к симптомам невроза, а не как к реальным мыслям и желаниям.

Меня мучают навязчивые симптомы. Что делать?
Лечить обсессивно-компульсивные симптомы труднее, чем другие тревожные расстройства. В настоящее время считается, что совместное применение фармакотерапии и когнитивно-поведенческой психотерапии дает наиболее успешные результаты. В психотерапии человек овладевает навыками правильного реагирования на навязчивые мысли, что приводит к значительному снижению их интенсивности. Кроме того, усилия психотерапевта и пациента направляются на коррекцию черт личности, которые «подкармливают» навязчивости: перфекционизма (стремления к совершенству во всем), гиперответственности, педантизма.

Мои заметки о навязчивых мыслях и состояниях:

О том, как навязчивые мысли переходят в невроз
Американский психолог Роберт Лихи (Robert Leahy) дал пошаговое описание того процесса, результатом которого является обсессивно-компульсивное расстройство или невроз навязчивых состояний.
→ Читать полностью
Что делать с неприятными навязчивыми мыслями?
Многим из нас знакомо состояние, когда после каких-то малоприятных событий (конфликтов, проблемных ситуаций на работе, эксцессов на дороге и т.д.) в голове неотвязно вертятся мысли, которые изматывают и подавляют.
→ Читать полностью

  www.psychologist-room.ru © Мария А. Падун     звоните:  +7 (916) 469-33-22     пишите:  m.padun@list.ru     приходите:  ул. Ярославская 13 к.1